一、产后运动

老一辈的人总认为女性生完孩子后就要坐月子，并且一趟就是一个月到两个月，既不能乱动，不能活动，也不能洗澡，洗头，其实这些说法都不靠谱。事实上，产妇生完孩子后，越早开始锻炼，身体恢复就越快，至于不能洗澡更是无稽之谈，在温度适宜的情况下，可以擦洗身子，保持身体的基本清洁是很有必要的，不注重自身的卫生情况，更容易生病。在分娩期间，产妇可以适当的做些活动，像慢跑、瑜伽等，要是不放心，可以去正规的产后恢复中心进行科学的运动调配。

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也有些新手妈妈在坐产后恢复时，出汗较多，产后的出汗程度实际上与自身的体质有关系，实际出汗的程度与自身的身体情况是相关的，产妇在这时要认真听从母婴产后恢复会所纳莱康中的医生意见，纳莱康精心搭配的营养餐点和其他的运动，都是为了产妇更好的修养。

可以说，去往母婴产后恢复会所，新手妈妈更省事省力，去往纳莱康能得到更精细的养护。

产后修复中心值不值得去？听山东纳莱康的意见

在山东，一线中高端的品牌产后修复中心铺满了整个市区，现如今做产后修复已经不是在家里休养一个月了，而是到专业的产后修复中心享受一个月，在产后修复中心受到医生老师的照顾，舒适的服务也意味着高昂的价格，有人认为去产后修复中心简直是浪费，有人则认为要对自己的身体负责，双方各执一词，山东纳莱康健康咨询公司告诉你产后修复中心到底值不值得。